朝食 ・白米 ・味噌汁（モヤシ、ネギ） ・ゆで卵、焼きのり ・納豆 なるべく手抜き。油炒めも控えました。 おいしかったです 日の出時間が早くなりました。 昼食 ・トーストサンド（ 昨日の鶏むねサラダとバターを入れてトース…