睡眠リズムの整え方
今日は珍しく朝寝坊 いつも朝5時から遅くとも6時くらいに起きるのですが 今朝は8時を過ぎていました 外は夜中からずっと雨が降っていました カーテンの遮光と防音で真っ暗で雨音もなく静かに眠れたのですが それがかえって外から…
療養記
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資本主義社会は余計なモノを買わせる社会
「もう治らない」と思い込んでいた筋肉の硬直や 衰弱がかなり改善されてきました 筋トレも続いていて若い時以上に筋肉が鍛えられてきました 睡眠も早寝早起きが実践できベンゾをのんでいた頃に めざしていたライフスタイルを苦も無く…
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気分転換に旅に出かけたい
今日は朝起きた時だいぶ体調を取り戻した感じでしたが また昼頃から胃が不調になり夕方は食欲無かったです 食べる量はそこそこですが疲れていました いろいろ考えることが多いので精神的に参っているのかもしれません もう若くないの…
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6月にレキソタンをはじめてのんだ思い出
今日は昨日より楽に過ごせました やはり風邪のウィルスで倦怠感と 筋硬直が悪化していたようです 筋硬直は持病の症状でもあるので 風邪をひいた当初、それが風邪か持病のせいかどうかわかりませんでした 同時にうつ症状もひどくなり…
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体の自然の声に耳を傾ける
今日も風邪気味でした 昨日治ったと思い安心していたのですが 今朝起きるとまだどこかだるい それでも朝から時間が経てば昼頃には治るだろうと楽観していましたが 昼食はあまり食欲無し 外の天気は今年一番の暑さ 京都で35.9度…
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マイナスは悪ではない
今日は朝起きた時からずっと体が 重くてだるくてつらかったですが夕方になり回復 食欲不振はやはり風邪ウィルスが原因だったみたいで ルルのんで筋トレを休んでゆっくり過ごしていると 夕食時には楽にご飯が喉を通りました 「ビタミ…
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風邪の症状を見逃さない！～体力の温存 免疫を高める
なんか様子がおかしいと思っていたらまた風邪ひきました 朝晩の気温差、疲労の蓄積がたたりました 症状は 食欲が無くなる 倦怠感 鬱状態 筋硬直がひどくなる 味覚力低下 体が冷えて入浴時間長めになる これらの症状がありま…
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戦略的通院
今日は月１の通院 まだ6月なのに暑い１日でした 精神科・心療内科への通院です 障害年金のために月１で通っています ずっと同じ病院ですが担当医はベンゾを盛った医師とは別の勤務医 途中でわけあって交代してもらった勤務医の先生…
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ブログを書き続けている理由
1か月ほどブログを毎日更新 なぜか？ 自分にできる生産的なことの一つだからです もちろん広告収入が目的の一つでもありますが 今はそれだけではなくなってきました 50歳過ぎて何の実績も経歴も無い 病気療養中 今は家事やら…
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バジルを好む虫、嫌がる虫
今日は一日曇り空で時々雨 スッキリしない天気なので庭の畑の水やりは無し バジルは水を好むので小雨混じりの天気は丁度良い 防虫ネットをはずして雑草抜き バジルかも知れない小さな芽があるので それはぬかずクローバーや細長い明…