慢性の不調時は食べずに寝ているのが良さそうです
断食はあらゆる不調を根本から改善すると言われています 筆者も断食を取り入れる段階に来たのかもしれません というのも昨日から風邪薬のルルを服用 一時、楽になり今朝もきっちり薬を飲んで筋トレも休み 万全を期していたにも関わら…
療養記
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風邪薬をのんだら一気に楽になりました
ここ1週間くらいずっと不調でした 食欲不振がひどく、今朝は頭痛にまで悩みました 悪寒まで始まったので明らかに風邪だと思い 昼過ぎにルルを飲むと一気に楽になりました 精神薬だけではなく、風邪薬も体に良くないのは分かっていま…
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筋トレよりストレッチ、ヨーガ体操で柔軟性を重視
今日は朝からずっと食欲不振 秋だからこれまでの不調は吹き飛び食欲の秋でよく食べられると 思っていましたがダメでした 首肩回りの筋肉もいつもより硬直 午後に鍼灸治療をうけても回復せず 9月に入り秋の虫の声が聞こえ始めて良い…
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ベンゾ断薬5年2か月目の記録
９月３日 最後のベンゾ（レキソタン）断薬から ５年２か月目になりました 筋硬直と骨格の歪み、治りそうでなかなか治りません 断薬すれば2年くらいで完治すると予想していましたが 5年たっても完全に治っていません ただ体は全体…
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「妬み」で潰された人生 フラッシュバック
朝サッシを開けると外から虫の声が聞こえるようになり だいぶ秋らしくなってきました そのためか少しうつ状態になりフラッシュバックもいつもよりきつかったです かなり昔30年以上前 90年代 学生時代のこと 思えば周りから「妬…
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ポイ活
何とか家計を楽にしたいと副業を考えていたら「ポイ活」がいいという情報を得たので ためしにポイ活サイト「モッピー」 に登録していくつか試してみました 結論から言うと全然儲かりそうにありません 「コツをつかめばポイ活でも儲か…
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誕生日の重さ
今日は53歳の誕生日でした 自分の年の数字を書くとギクッとするようになったのが40代半ば 重みがましてきたというかいろいろ考えさせれます 年齢を気にするのはしんどくなるだけなので 普段は年齢を気にしないようにつとめ体調が…
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断薬できたのは不幸中の幸い
「拍子抜けの天候」 朝起きて外の天気を確認すると晴れ 燃やすゴミの日だったので捨てに行くと 日ざしが柔らかく穏やか 台風が来る来るとかなり煽っていたのに拍子抜けでした 昼頃になると晴れ間が見えたので近くの海辺に 散歩と日…
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台風10号接近中 食料と電源を備えながら心の準備も
今日は台風の影響で雨が降ったりやんだりの悪天候でした なので散歩も日光浴も無し 家で過ごしていました 時間ができると予想していましたがいつもと変わらないペース むしろ時間を少し押した感じでした 空模様をみながら洗濯物を外…
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海辺で日光浴を長めにやりました
今日は午前10時半過ぎに近くの海岸に散歩と日光浴にでかけました 天気が良くて人が少なめ 風は台風の影響で強めでしたが心地良かったです 海岸の石畳で海パン一枚で日焼けをしている人がいたので影響されて 着ていたＴシャツを脱ぎ…