世捨て人生活でもインターネットのおかげで何とかなっています
暑いのか涼しいのかよくわからない日が続きます 世の中は連休らしいですね あまり世の中とは関係無く日常を過ごしています いわゆる世捨て人というやつですか・・まさか自分がこうなるとは思わず いたたまれない気持ちです 時間の流…
療養記
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ブログで稼げるって本当だろうか？ 煽っている人たちから詐欺の匂い
このブログを始めたきっかけは広告収入のためです つまり金儲け そこでブログの書き方のノウハウみたいのをネット記事や本で読んで もう4か月くらいブログを毎日更新しているのですがだんだんつらくなってきました ブログの書き方指…
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秋になり魚の買い出し
昨日の夕方5時ごろ、大雨と激しい雷雨に見舞われました 翌朝になると一気に秋めき ゲリラ豪雨と雷は季節の変わり目の天気変動だったようです 今日の夕方は一気にすずしくなり外に出かけることができました 久々に業務スーパーに魚の…
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筋トレよりストレッチ ～ 呼吸を整えのんびりやり過ごす
今日は体が楽でした やはりこれまで筋トレがかなり負担になっていたようで しっかり休み続けると呼吸が楽になり食欲もいつもよりありました なんでも頑張ってやればいいものではないのです 特にベンゾ系で神経系や筋肉にダメージを受…
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シンプルな和食が真の豊かさに導く
一汁一菜の和食に貧乏くさい、栄養不足、粗食の イメージがある人が多いと思いますが 実践してみるとそうではなく実はもっとも体の摂理にあった健康食 で四季を感じ取れる豊かな食事だと気づきました というのも今日こそは買い物に出…
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戦略的通院～ これからの心構え
やれやれ今月も精神科への戦略的通院おわりました 障害年金のため毎月1回、1分診療のため通っています 短くて良いのです 往復自転車で50分くらいのところですから なるべくサクッと終わらせたいのです お金のためとはいえ本意で…
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ベンゾ断薬後はゆるい運動がベスト
ベンゾ禁断離脱、後遺症のダメージで腹部のインナーマッスルが衰弱したままです ここに筋トレ疲労や食べ過ぎが重ねると一気に苦しくなります なので今日も筋トレを休みました 本格的な休養二日目 だいぶ心窩部の違和感が緩和 呼吸が…
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無理な筋トレは体に良くない
やはり筋トレが体に良くなかったことがわかりました 昨日から本格的に筋トレを休むと心窩部の違和感や痛みが緩和したからです 過去にベンゾ離脱で激やせした時に心窩部の激痛で のたうち回ったのですが、今でも心窩部＝腹部弱点になっ…
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長引く不調はやはり慢性疲労が原因
風邪の症状の頭痛と悪寒は薬で治りましたが、食欲低下が相変わらず続いています 風邪薬ルルをのめばすぐに治ると考えていましたが甘い考えでした 食欲不振は風邪が直接の原因ではなくこの一年の筋トレ疲労が慢性化しているのが 大元の…
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慢性の不調時は食べずに寝ているのが良さそうです
断食はあらゆる不調を根本から改善すると言われています 筆者も断食を取り入れる段階に来たのかもしれません というのも昨日から風邪薬のルルを服用 一時、楽になり今朝もきっちり薬を飲んで筋トレも休み 万全を期していたにも関わら…