おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230802 4時起床。首肩の硬直緩和。 背中に少し硬直感があります。 プラ資源ゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察 ・海面（AM5：16 umi23…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230724 4時半起床。首肩の硬直緩和。 左肩が楽に、背骨中央もだいぶ伸びてきました。 月曜日。庭の不燃ゴミ捨ててきました。 電気ノコギリでつくった金属や陶器の類。…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 ４時半起床。 asadake230718 燃やすゴミ捨て。 庭の可燃ごみ４５L×３袋、生ゴミ３０L袋×1 台車使わず手提げ２往復。 今朝は首肩硬直緩和、背筋真っすぐ伸びてきました。…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230715 5時起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒 その後、朝まで浅い眠り 首肩硬直緩和。左肩がかなり下がってきました。 天気曇り 良い一日を 散歩🚶…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230713 5時起床。首肩の硬直緩和。かなり良くなってきましたが 背中に少し違和感が出てきました 好転反応だと思います 天気曇り 丼より雨が降りそうです 良い一日を…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230707 4時25分起床。まだ浅い眠りでしたが 昨日よりはなんとか眠れた感じです。 首肩の硬直と背骨の歪みがかなり緩和。 全体がより真っすぐになってきました。 金…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230702 5時15分起床。首肩硬直緩和。 この数日で全身的にずいぶん良くなってきています。 天気曇り 良い一日を 散歩と野鳥観察 今朝は雨上がりの穏やかな朝。 海…