今日は久しぶり外を散歩できました 午後3時ごろでかけました 朝の時間にこだわらず気が向いたので軽い気持ちで 体が動きました 散歩をして分かったのは これまでの心身の不調は散歩不足だということです その際注意したのは、運動…

今日でお盆終わり 来年はお盆の戒律やめようかと思いました 肉魚卵その他魚の出汁など動物性の食品を一切やめるという お盆の戒律　　仏教からきているのですが 正直きつかったです この3年くらい亡き祖父母への罪の意識から始めま…

「お酒で精神ストレス緩和」 首や肩の筋硬直は鍼灸治療のおかげもあり 全体的に日々改善していています ただ心窩部や口に違和感が出て食欲が低下 これは本当に辛いです どこか気をはっているのでしょうね 息抜きにお酒ものむように…

口内炎が治りずっと精進料理を食べているので このまま調子良くなると思っていましたが 今日は食欲もあまり無くウツ気味でしんどかったです ずっと外に出ず家に引きこもっているのが良くないのでしょう 散歩に行こうにもお盆なのでい…

お盆に突入しました 食生活をどうするか迷いましたが今日は不殺生の戒律を守ることができました SNS上ではお盆に関係無く肉や卵を食べている方が多いので 嫌な感じに受け止められないか不安でしたが悪くとられず良かったです 献立…

明日からお盆ですね 今日はお盆の食生活をどうするか考えました 昨年のように一切の動物性食品をやめて期間限定のヴィーガンになるか 肉だけやめて魚、卵を容認するか お盆関係なく肉卵を食べまくるか・・ いろいろ迷いました 大し…

少し秋めいてきました 天気予報では猛暑警報が出ていましたが 実際の体感では日ざしが柔らかくなりどこか涼やか エアコンをつけなくても過ごせる時間が多くなりました 明け方は秋の虫の声が聴こえます 立秋を過ぎて秋が到達した感じ…

だいぶ口内炎が治ってきました 今日は口内炎のことを忘れる程でした 思えば一か月以上前から口に違和感がありました 放っておけば数日で治ると思っていましたが ハードなトレーニングと家事疲労で免疫が低下し 症状を悪化させました…

今日は口内炎治療薬トラフル（第一三共） のおかげで楽にすごせました 口内炎はまだ完全に治っていませんが痛みもしみも かなり減りました 薬を塗る時に口の奥にできた口内炎の患部に指が触れると かなり大きな炎症があることがわか…

夕方　Amazonから注文の薬が届きました 口内炎治療薬　トラフル軟膏（ノンステロイドタイプ）三共 さっそく使ったところ口内炎が劇的に良くなりました 口の中のかなり奥の炎症なので患部に塗りにくく 患部に手が触れるとしみて…