断薬6年と1ヶ月──焦らずに回復を待つという生き方 目次 はじめに 断薬から6年、首の歪みが緩和して感じる変化 「あと少し」で揺れる心 日々の習慣でメンタルを整える – 早寝早起き &#8211…

  残暑の中で感じる秋の気配と心身の調和 目次 お盆を過ぎて感じる秋の訪れ 残る慢性症状と改善の兆し ベンゾ完全断薬と本物の回復 晩酌を再開した理由と効果 心身の調和における酒の役割 無理をせずバランスを保つ生…

  今週も続く猛暑の中で見つけた、自分に合った生活リズム 目次 暑さの中で思い出す10年前のこと 苦しい時期を脱して5年、できることが増えた日々 半月前から始めた晩酌の習慣 ストイックすぎる生活が招いた不調 筋…

ベンゾ断薬から6年1か月、心身の緩みとお酒の効用 目次 ベンゾ断薬から6年1か月が経ちました 骨格の歪みとこわばりの改善 焦らずに過ごすことの大切さ 猛暑の中で無理をしない生活 お酒との上手な付き合い方 世間の情報に惑わ…