「右腰の痛みから学んだ、無理をしない生活の知恵」
【体の悲鳴に耳を傾けて】右腰の痛みから学んだ疲労との付き合い方 目次 はじめに:6月22日の出来事 数日前から感じていた予兆 思い当たる原因は「疲労の蓄積」 「無理をしない」ことの難しさ これからの生活で意…
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【6月の体調報告】暑さと筋硬直、そして多忙な日々の中で思うこと 目次 6月半ば、急に暑くなってきた 骨格の改善と筋硬直の悩み 散歩ができない日々と生活の忙しさ 筋トレと体調管理のバランス 自分のペースで、焦…
【ベンゾ断薬から5年11ヶ月】筋硬直と付き合いながらも、確かな前進を感じて 【目次】 はじめに:断薬から5年11ヶ月の今 体調の変化:歪みの改善と背中の硬直 ベンゾの影響と回復のプロセス 回復には時間がかか…
【小さな外出記録】神戸ふたたび──期待と現実のあいだで 目次 はじめに 再訪のきっかけと淡い期待 淡々と過ぎていった1日 外食をやめた理由とおにぎり弁当 写真に残せなかった風景 心に残ったこと、残らなかった…