カフェイン離脱による食欲不振と向き合った一週間 目次 1. はじめに 2. 一週間続いた謎の食欲不振 3. カフェイン離脱の可能性に気づく 4. 自分の体質と向き合う 5. 繰り返してきた過ちと今回の決意 …

目次 風邪のような症状とカフェイン離脱頭痛 腹痛の正体は腸の冷えと季節の変わり目 無理せず整える、断薬後の過ごし方 風邪のような症状とカフェイン離脱頭痛 この一週間、まるで風邪のような体調不良が続いていました。特に頭痛が…

コーヒー断ちを決意した理由：カフェイン離脱と体調不良からの気づき 目次 1. コーヒーは「百害あって一利なし」だった？ 2. カフェイン離脱の頭痛が教えてくれたこと 3. 習慣の見直しへ 4. これからの飲み物習慣 おわ…

断薬から5年9か月。春の光の中で心と体を見つめ直す 4月3日。最後のベンゾジアゼピン（レキソタン）を断薬してから、5年と9か月が経ちました。 今回は春先の心と体の不調和について少しまとめました。 【目次】 はじめに：断薬…