久々の外出、神戸で迷いながらの達成感

2025.02.23 AT

久々の外出：神戸での手続き 2月19日（水）、久しぶりに外出しました。目的は役所での手続き。自宅から三宮まで、自転車と電車を使って移動しました。しばらく遠出をしていなかったので、少し緊張しながらの出発です。ベンゾ断薬後で…

ベンゾ断薬日誌：腰痛でダウン、休養の大切さを痛感

2025.02.16 AT

腰痛でダウン：疲労と寒さに気づかされた休養の大切さこの前の水曜日（12日）、突然の腰痛に見舞われました。いつものようにぶら下がり健康器にぶら下がれば数日で治るだろうと思っていましたが、今回はなかなか回復しません。2日経…

2025.02.09 AT

ベンゾジアゼピンを断薬して5年7か月が経ちました。振り返ると、薬をやめて本当によかったと心から思います。もちろん、まだ筋肉の硬直や体の歪みは完全には消えていません。しかし、日々少しずつ回復している実感があります。そして何…

2025.02.02 AT

2月2日。ベンゾ（レキソタン）断薬から明日で5年7か月になりますここ最近、ずっと海辺の散歩を休んでいます。最初は風邪をひいたことがきっかけでしたが、気づけば「そろそろ歩こうかな」と思いつつも、そのまま1週間、また1週間…