断薬中、ヨーガや座禅を取り入れることで心身が落ち着き、体も軽く感じられるようになりました。体が硬直している人に特におすすめしたい調整法です。 断薬は身体的だけでなく、精神的な不安や緊張感を伴うものです。そのような状況で、…