朝スクワットは、足腰を鍛えるだけでなく、1日のスタートをポジティブにする強力な習慣です。このシンプルな運動を続けることで身体が引き締まり、日々の充実感が格段に高まりました。今回は具体的な体験を交えながらその効果と方法をお…