以前、ベンゾを断薬する過程で自分の食生活を大幅に見直そうと考えました。断薬そのものが自分にとって新しい世界だったので「食事制限にも無限の可能性があるに違いない」と考えたのです。 「無理な糖質カットの罠」 まず始めたのが朝…