今日は久しぶり外を散歩できました 午後3時ごろでかけました 朝の時間にこだわらず気が向いたので軽い気持ちで 体が動きました 散歩をして分かったのは これまでの心身の不調は散歩不足だということです その際注意したのは、運動…