最近少しイライラすることが続いたので 深呼吸を実践しています ほとんどのことは時間で解決するとはいえ 「何か積極的にイライラを鎮めることはできないか？」を 考えていると 「深呼吸」を思いつきました 「腹式呼吸法」を本格的…