療養記 睡眠リズムの整え方 2024.06.18 AT 今日は珍しく朝寝坊 いつも朝5時から遅くとも6時くらいに起きるのですが 今朝は8時を過ぎていました 外は夜中からずっと雨が降っていました カーテンの遮光と防音で真っ暗で雨音もなく静かに眠れたのですが それがかえって外から…