おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230609 5時起床。首肩硬直緩和。 左胸部もかなり楽に。 金曜日、燃やすゴミ捨て。 天気 雨上がり曇り 良い一日を 昼食 ・そば（たべふく 信州戸隠そば 十…