おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 5時45分覚醒。 首肩の硬直、背筋の捻じれ少しずつ緩和されている 感じです。ストレッチで調整。 あと少しという感じです。 起床後、英語学習に少し没頭 相変わらず寒い日が続きます…