おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221207 4時50分起床 左首肩、だいぶ柔らかく真っすぐになってきました。 英語の音読少し 資源ゴミ（プラ、古紙）出してきました 外は少し冷え込んでい…