療養記 朝）ほうれん草卵とじ炒め 昼）ピザトースト夕）メバルと野菜の唐揚げ 2022.03.31 AT おはようございます 朝食 ・ほうれん草卵とじ炒め ・納豆 ・白米 ・味噌汁（春菊追加） 野菜が新しい内に調理。 おいしかったです。 体調：首肩回りまた緩和。 伸びやかに。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・ピザトースト（自然…
療養記 鮮魚】カマス、真鯛、メバル 2022.03.31 AT コープ自然派 平田さんの鮮魚 ・カマス(大きいのが一尾。両方水洗い ・マダイ（良い型です。三枚おろしに） ・メバル（小さいのが二尾。水洗い。唐揚げ候補） 高知のお魚たち。 マダイは刺身でもいけそうですが 火を通します。 …
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