卵焼き、炉端焼き

朝食兼昼食

ご飯
味噌汁(アジのアラ出し)
卵焼き
佃煮(昆布、山椒、煮干し)


節約飯です。卵はアジのアラの出しと卵二つを焼きました。
出し巻きとオムレツの中間イメージ。

佃煮は先日の味噌汁出しの残り。

昨日のパスタの残りも食べました。

美味しかったです。

良い一日を

夕食

炉端焼き
「炙りや」早速使いました。
ステーキ用牛肉を一口大に切って焼肉
メッキアジを塩かけて塩焼き


美味しかったです。
牛肉は油の部分で炎が少し上がりましたが
炙っている感じでした。

メッキは普通のおつまみでした。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。