イワシの唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230611 5時45分起床。夜寝落ちすると朝目覚めた時、 何曜日かわからなくなりました。 今日は日曜日 首肩硬直緩和。左背中も楽になってきました。 天気曇り …
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230611 5時45分起床。夜寝落ちすると朝目覚めた時、 何曜日かわからなくなりました。 今日は日曜日 首肩硬直緩和。左背中も楽になってきました。 天気曇り …
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 5時起床。目覚めの良い朝。 プラ資源ゴミ出し。 首肩硬直はかなり緩和。腰痛は少し用心しながらもかなり改善。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・そば(椎茸、ネギ。関西風だしパック、…
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230604 6時起床。首肩の硬直歪みかなり緩和。 昨日からの腰痛は少しマシになりましたが 起居動作が辛くて遅いです。 散歩にも行けません 天気晴れ 良い一日を 昼食…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230603 6時40分起床。首肩の硬直、捻じれがかなりほぐれ 呼吸が楽になると眠りが深くなり起きられず寝坊。 天気ようやく回復し晴れ 良い一日を 昼食 ・キツ…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230528 6時起床。首肩硬直少し緩和。 朝晩と昼の気温差で体調や崩しやすいです。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ワカメ蕎麦(co-op三割蕎麦麺。わかめ、ネ…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230525 5時半起床 首肩硬直感少しあり 緑茶やコーヒー、紅茶のタンニンが鉄分吸収を阻害するので 貧血になるらしいです。 これまでかなり飲んでたので 控えた…
おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶 asadake230522 5時半起床。燃やさないゴミ捨て(一升瓶、空き缶 軽い頭痛があります。 朝晩の気温差で風邪気味。ルル服用 首肩の硬直はマシな方です。 天気晴れ 良い一日を…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230521 5時半起床。一旦4時に覚醒していましたが また寝てしまいました。 首肩少し硬直気味 天気晴れ 暖かくなりました 良い一日を 昼食 ・炊き込みご飯(…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230520 5時半起床。首肩少し硬直。歪みは緩和。 穏やかな朝日。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・おにぎり🍙(梅干と鰹節。久々に海苔巻き ・…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230519 5時起床。首肩の硬直緩和。 背骨に軽い痛み。神経が戻ってきた好転反応的な痛み。 少しずつ希望。 起床後、燃やすゴミ捨て。 天気曇り 良い一日を 昼…