料理 豆腐とワカメの味噌汁,アジの竜田揚げ 2021.03.21 AT 朝食兼昼食 ・ヒジキとホタテ炊き込みご飯(昨日の残り。お代わりは白米) ・豆腐とワカメの味噌汁(出汁:煮干、鰹節) ・ほうれん草とキャベツ外葉の卵とじ炒め(ほうれん草が美味) ・煮干出し殻の佃煮 どれも美味しかったですが…