料理 豆腐と菜っ葉の味噌汁,ホウボウのバター炒め 2021.03.14 AT 朝食兼昼食 ・白米玄米混ぜご飯 ・豆腐と菜っ葉の味噌汁(出汁:煮干鰹節酒 ・目玉焼き( 今朝は卵焼きました) ・煮物 納豆ビタミンBの代わりに玄米混ぜました。 糖質制限はペテンらしいです。 食べ過ぎには注意しますがあまり…