料理 ビンヨコ(キハダマグロの竜田揚げ風、豚もも肉和風ステーキ 2020.12.19 AT 朝食兼昼食 ・菜飯(白米+大根葉ぬか漬け) ・大根とエノキ茸の味噌汁(出汁:昆布、鰹節) ・ビンヨコ(キハダマグロの竜田揚げ風。 おろし生姜とニンニク、醤油、胡麻油で下味。絶品) ・おから煮(作り置き) 今日もヘルパーさ…