料理 炊き込みご飯,チャンプルー 2020.10.28 AT 朝食兼昼食 ・炊き込みご飯(アオハタの煮つけの残り汁が大量に余ったので出汁にして 炊飯 ・豆腐味噌汁(出汁:昆布、煮干し、鰹節) ・出し巻き卵 ・ゴボウと昆布のサラダ(茹でたゴボウと出し殻昆布を酢、 胡麻油、醤油で和え…