断食少食 少食と朝断食の効果 2018.12.16 AT 食事の量がグンと減りました。 何も少食療法を気にしているからではありません。 朝は抜いて、昼食を食べると夕食は青汁程度。 ほとんど何もいらない時もあります。 それで空腹感に悩まされるかといえば、そうでもなく、 翌日の昼ま…