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精力的に家事や事務手続き

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各種手続きに追われる日々です。暖かくなってきたことと、

年金が下りたことで精神的に余裕が出てきたせいか
胃痛と筋肉減少にも関わらず、最近精力的に家事や事務手続きをこなしています。

ちょうど去年の今頃、あまりの苦しさに救急車を呼び内科入院したのがウソのようです。

体調は決して良くない、つい数か月前まで肩で息をしていました。

自らの衰弱を嘆いていたのがウソのようです。

レキソタン再服用に「牡蠣のパワー」そう反する二つの効力で体の内側かわ温かさがでてきて
足がポカポカします。本当はレキソタンン(ベンゾ)をやめたい。これを完全に抜き去り、
牡蠣を中心とした栄養療法と運動でかなり回復するのではないでしょうか?

免疫と寒さで風邪をひいて辛いこともありますが、食生活の改善奏功しているようです。

福祉の移動支援を利用して外出する楽しみも出てきました。

これまでベンゾの離脱、副作用、後遺症ではなく急なストレスと栄養失調が原因だったのではないか?と思い始めています。

しかし、ベンゾジアゼピンの長期連用が心にも体にも有害なのは当然で、ベンゾからは完全に離脱をはからなければなりません。

その際に心配なのは、「筋肉の硬直」「内臓の動きの低下」です。この二つが同時におこると、食事、排泄、睡眠、
一切の生理活動が極端に低下し、布団の中で「倒れ込む」という状態になります。

このような状態は「抑うつ」とされ、さらなる投薬対象にされる罠があります。

心の健康体、自立を得るには精神薬からの完全なる決別がどうしても必要になります。

しかし急な減断薬は危険がつきものでいかに安全に抜き去るかが問題です。

それでもベンゾジアゼピンの本質は麻薬と同じで、何らかの後遺症が残ります。

これは覚悟しなければなりません。あまりの辛さに再服用を繰り返す。これまでの私の経緯がそれを物語っています。

「余裕」

少しbかあり余裕が出てくると、過去に傷つけられたことが甦り、法的措置をとろうと、法務局や消費者センターに
電話をかけました。

これまで自虐的なまでに自分を責め、一種の統合失調症のような症状が出ていたと思います。

今はそれがほとんどなくなり、アイデアが次々とわき、電話で饒舌に話す自分がいます。

昨年の入院時の辛さがウソのようです。

回復傾向にあるのでしょうか?もしこのまま食事と会話で日々の生活を充実させれば、ベンゾの完全離脱への大きな基礎となります。

離脱にも回復にも体力が基礎になります。また精神的励ましや経済的基礎も重要です。

昨年は罵詈雑言を電話で受けながら孤立し、個組年金の未払いの督促に追われるなど地獄の日々でした。

今も不調です。お腹がすきません。。それでも意欲的に家事や事務作業をこなす自分がいる。

新しいことに挑戦しようという意欲も出てきました。

福祉の人間関係も良好になりつつあり、これもある種の縁、人生の転機を前向きにとらえるようになりました。

足裏薄化や筋肉の減退があるものの、まだ動くことができます。

「もしかすると」筋肉も数パーセントは回復するかもしれないという期待が出てきました。

まだ油断できませんが、自分をみつめ、やるべきことをやっている自分がいる。
昨年までの自分がウソのようです。

但し、積年の恨みが出てきて報復心が出てきました。しかしこれは良くない。例え自分が正しくとも、
自分の人生の志や計画を中心に考え、余計なことに時間と労力とお金を費やさないように注意が必要です。

深く傷つけられた悩みはヘルパーさんや看護師さんに話すことで少しずつ回復を計ることができるでしょう。

人間関係は重要です。あまりに孤立すると薬物依存の罠にはまります。
かつての自分がそうでした。

ベンゾジアゼピンは頼りにしてはならない、日常の人間関係や食べ物の工夫から精神的な苦痛や悩みを緩和するという
庶民的な知恵を持つことが大切だと悟りました。

自らの回復力を信じて暖かくなる春から初夏にかけての季節を有意義に過ごしたいです。

今日は長時間電話して疲れました。風邪で頭痛もあります。

少しし張り切りすぎたようです。

皆さんはこの時期、体調を崩しやすいのでお気をつけください。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

アラフィフ男性。 精神安定剤、ベンゾゾジアゼピン依存・離脱・後遺症の療養記録です。 レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を2007年からカクテル処方され、8年長期服用。2015年から大幅な減断薬。その後2015年暮れから副作用・後遺症に陥り現在も療養中です。さらに家族との不仲で、経済的にも窮しています。2017年から「障がい福祉サービス」を受け、訪問介護員(ヘルパー)さんとの心温まる日常を送っています。障害基礎年金2級。薬害、障害福祉の現場に潜伏中。ブログで情報発信しています!